پزشکی پیشگیری تغذیه خواص گیاهان دسته‌بندی نشده روان شناختی زیبایی ورزش

آیا می ترسید دچار آگورافوبیا شوید؟

آگورافوبیا

اعتبار: دامنه عمومی CC0

آگورافوبیا (ag-uh-ruh-FOE-be-uh) نوعی اختلال اضطرابی است که در آن می ترسید و از مکان ها یا موقعیت هایی که باعث وحشت می شود و احساس گرفتار شدن ، درماندگی و خجالت می کنید ، اجتناب می کنید. شما از یک موقعیت واقعی یا پیش بینی شده مانند استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی ، قرار گرفتن در فضاهای باز یا بسته ، ایستادن در صف یا قرار گرفتن در میان جمعیت می ترسید.

این اضطراب ناشی از ترس است که در صورت تشدید اضطراب راهی آسان برای فرار یا کمک وجود ندارد. بیشتر افرادی که دارند پس از داشتن یک یا چند مورد ، آن را توسعه دهید ، باعث نگرانی آنها در مورد حمله مجدد شده و از مکانهایی که ممکن است دوباره تکرار شود اجتناب کنند.

افراد مبتلا به آگورافوبیا معمولاً در هر مکان عمومی ، به خصوص در محل تجمع جمعیت ، احساس امنیت می کنند. ممکن است احساس کنید برای رفتن با خود به مکان های عمومی به یک همراه ، مانند یکی از اقوام یا دوست خود نیاز دارید. ترس می تواند به حدی طاقت فرسا باشد که ممکن است احساس کنید نتوانید خانه خود را ترک کنید.

درمان آگورافوبیا می تواند چالش برانگیز باشد زیرا معمولاً به معنای مقابله با ترس شما است. اما با روان درمانی و داروها می توانید از دام آگورافوبیا فرار کرده و زندگی لذت بخشی تری داشته باشید.

علائم معمولی آگورافوبیا شامل ترس از موارد زیر است:

  • تنها گذاشتن از خانه
  • جمعیت یا در صف انتظار
  • فضاهای بسته مانند سالن های سینما ، آسانسور یا فروشگاه های کوچک
  • فضاهای باز ، مانند پارکینگ ها ، پل ها یا مراکز خرید
  • استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی مانند اتوبوس ، هواپیما یا قطار
  • این شرایط باعث اضطراب می شود زیرا شما می ترسید که اگر احساس وحشت کنید یا سایر علائم ناتوان کننده یا شرم آور را داشته باشید نمی توانید از آن فرار کنید یا کمک کنید.

علاوه بر این:

  • ترس یا اضطراب تقریباً همیشه ناشی از قرار گرفتن در موقعیت است
  • ترس یا اضطراب شما با خطر واقعی شرایط متناسب نیست
  • شما از این شرایط دوری می کنید ، به یک همراه نیاز دارید که با شما همراه شود ، یا شرایط را تحمل می کنید اما به شدت پریشان هستید
  • شما با ناراحتی یا مشکلات قابل توجهی روبرو می شوید ، کار یا زمینه های دیگر زندگی شما به دلیل ترس ، اضطراب یا اجتناب
  • ترس و اجتناب از بدن شما معمولاً شش ماه یا بیشتر طول می کشد

اختلال وحشت و آگورافوبیا

برخی از افراد دارای علاوه بر آگورافوبیا. اختلال هراس نوعی از است اختلالی که در آن حملات شدید ناگهانی را تجربه می کنید در عرض چند دقیقه به اوج خود می رسند و علائم شدید جسمی را ایجاد می کنند (حملات وحشت). ممکن است فکر کنید که کاملاً کنترل خود را از دست داده اید ، دچار حمله قلبی یا حتی در حال مرگ شده اید.

ترس از حمله وحشت دیگر می تواند منجر به اجتناب از شرایط مشابه یا مکانی که در آن اتفاق افتاده است در تلاش برای جلوگیری از حملات وحشت در آینده.

علائم و نشانه های a حمله می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • ضربان قلب سریع
  • مشکل در تنفس یا احساس خفگی
  • درد یا فشار قفسه سینه
  • سبکی سر یا سرگیجه
  • احساس لرزش ، بی حسی یا سوزن سوزن شدن
  • تعرق مفرط
  • گرگرفتگی ناگهانی یا لرز
  • معده یا اسهال ناراحت
  • احساس از دست دادن کنترل
  • ترس از مردن

چه موقع به یک ارائه دهنده خدمات بهداشتی مراجعه کنید

آگورافوبیا می تواند توانایی شما را در معاشرت ، کار ، حضور در رویدادهای مهم و حتی مدیریت جزئیات زندگی روزمره ، مانند کارها را به شدت محدود کند.

اجازه ندهید که آگورافوبیا دنیای شما را کوچکتر کند. در صورت مشاهده علائم یا نشانه های ذکر شده در بالا با پزشک خود تماس بگیرید.


چگونه روان درمانی مغز را در اختلال وحشت و اضطراب اجتماعی تغییر می دهد


© 2020 بنیاد آموزش و تحقیقات پزشکی مایو
توزیع شده توسط آژانس محتوای تریبون ، LLC.

استناد: آیا می ترسید دچار آگورافوبیا شوید؟ (2020 ، 3 نوامبر) در تاریخ 3 نوامبر 2020 از https://medicalxpress.com/news/2020-11-agoraphobia.html بازیابی شده است

این برگه یا سند یا نوشته تحت پوشش قانون کپی رایت است. جدا از هرگونه معامله عادلانه با هدف مطالعه خصوصی یا تحقیق ، هیچ بخشی بدون اجازه کتبی قابل تولید نیست. محتوای مذکور فقط به هدف اطلاع رسانی ایجاد شده است.