پزشکی پیشگیری تغذیه خواص گیاهان دسته‌بندی نشده روان شناختی زیبایی ورزش

مطالعه نشان می دهد که قفل کردن باعث چاقی اهلی تر می شود

Lockdown ها چاقی اهلی را حتی شدیدتر می کند: مطالعه

تماشای تلویزیون

(HealthDay) – در گزارش جدید ، افرادی که با چاقی دست و پنجه نرم می کردند در اوایل سال جاری در حین قفل شدن COVID-19 وضعیت ضعیفی داشتند ، و با کنترل برنامه های کنترل وزن خود از زیر ریل عبور می کردند.

هفت نفر از هر 10 فرد چاقی گزارش کردند که دستیابی به اهداف کاهش وزن آنها در طی این دوره دشوارتر شده است ، طبق نظرسنجی انجام شده توسط مرکز پزشکی UT Southwester در دالاس.

افرادی که در قفل هستند نیز به احتمال زیاد به سیب زمینی نیمکت تبدیل می شوند و از افزایش زمان صرف شده خود خبر می دهند تلویزیون ، محققان جان هاپکینز در مطالعه دیگری دریافتند.

افرادی که با اضافه وزن دست و پنجه نرم می کنند ، لازم است که این درس ها را از اولین قفل کردن یاد بگیرند و آماده مقابله با این مشکلات باشند کارشناسان گفتند و عدم اطمینان از ایجاد دور جدید احتمالی سفارشات در خانه.

دکتر خیمه آلمندوز ، مدیر پزشکی برنامه سلامتی وزنه مرکز پزشکی UT Southwestern گفت: “بسیار آسان است که در طی یک همه گیر شدن به حالت زنده ماندن بروید و مانند آنچه که نیاز داریم از خود مراقبت نکنیم.”

هر دو مطالعه روز سه شنبه در طی نشست سالانه انجمن چاقی ارائه شد ، که عملاً انجام می شد.

Almandoz و همکارانش پس از مشاهده اینکه بسیاری از افراد در حین قفل کردن از درآمد خوبی برخوردار نیستند ، بیماران را مورد بررسی قرار دادند.

“در اوایل همه گیری متوجه شدیم که بسیاری از بیماران در تهیه منابع غذایی که می خواستند بخورند با مشکل روبرو هستند ، فعالیت بدنی آنها رو به کاهش است ، و در حال بالا رفتن بودند ، “آلماندوز گفت.

بررسی 123 بیمار دریافتند که:

  • 84٪ احساس افسردگی را افزایش داده و 73٪ اضطراب بیشتری را در حین قفل گزارش کردند.
  • 61٪ گزارش کردند که استرس خور بودند.
  • نیمی از آنها گزارش کردند که آنها مواد غذایی را ذخیره می کنند و به همان اندازه ورزش نمی کنند.

آلماندوز گفت: “چالش های زیادی در رابطه با تنظیم اشتها وجود دارد وقتی كه ما تحت استرس یا كمبود خواب هستیم یا اضطراب و افسردگی را افزایش می دهیم كه به اعتقاد من افراد چاق ممکن است مستعد ابتلا به این بیماری باشند.”

دکتر آنیا جاستربوف ، مدیر مدیریت وزن و پیشگیری از چاقی در ییل ، ​​گفت: ذخیره مواد غذایی در طی همه گیری ، زمانی که ممکن است زنجیره های تامین اختلال ایجاد کند ، منطقی است ، اما نگرانی این است که داشتن این همه غذا وسوسه میان وعده و پرخوری را افزایش می دهد. مرکز استرس در نیوهیون ، کانک.

وی گفت: “اساساً اطراف شماست. اینطور نیست که بتوانید به محل کار خود بروید و با غذا احاطه نشده باشید.” “شما در خانه هستید و تمام مدت توسط علائم غذایی احاطه شده اید. حتی ممکن است در آشپزخانه خود مشغول کار باشید.”

Jastreboff افزود ، احساسات مرتبط با قفل شدن COVID همچنین می تواند باعث پرخوری در افراد گیر افتاده در خانه شود.

وی گفت: “آنها رانده می شوند تا غذا بخورند. آنها استرس دارند و این برای آنها راحتی است. یا اینکه آنها خسته شده اند و این راهی برای انجام کاری است که در خانه هستید.”

آناهیس آقابابیان ، هماهنگ کننده برنامه تحقیق در بخش روانپزشکی کودک و نوجوان در دانشکده پزشکی دانشگاه جان هاپکینز در بالتیمور ، گفت که مطالعه دوم نشان داد که در هنگام قفل تماشای بی رویه به طرز چشمگیری افزایش یافته است.

از 439 نفر در ایالات قفل نشان داد که:

  • افرادی که اغلب بیش از حد تماشا می کنند بیش از دو برابر ، از 14٪ قبل از قفل کردن به 32٪ در هنگام قفل کردن.
  • درصد افرادی که بیش از حد تماشا می کنند از 59٪ قبل از قفل کردن به 72٪ در هنگام قفل شدن افزایش یافته است.
  • ساعتهای طولانی با تماشای بیش از حد از 3.3 به تقریبا 4 ساعت در روز در طی همه گیری افزایش یافت.
  • افرادی که BMI بالاتری داشتند تمایل به گزارش میزان بالاتری از استرس داشتند و سطح بالای استرس آنها را وادار می کرد زمان بیشتری را به خیره شدن به لوله اختصاص دهند.

محققان دریافتند که تماشاگران پرحرف نه تنها کم تحرک هستند بلکه هنگام تماشای تلویزیون تمایل به میان وعده نیز دارند.

آقابابيان گفت: “ما دريافتيم كه بسياري از افراد در حال تماشاي پرخوري غذا مي خورند.”

استرس باعث رانندگی میان وعده در هنگام تماشای پرخوری می شود – در حدود 46٪ از افرادی که تحت استرس شدید هستند یا همیشه هنگام تماشای پرخوری غذا می خورند ، در مقایسه با 25٪ میزان استرس متوسط ​​و 21٪ از افرادی که استرس کم دارند.

آلمندوز گفت: افرادی که می خواهند برنامه های کنترل وزن خود را در حین قفل نگه دارند می توانند با ذخیره مواد غذایی سالم به خود کمک کنند. به عنوان مثال ، یک شخص می تواند به جای رشته فرنگی خشک ، لوبیای خشک یا سبزیجات منجمد ذخیره کند.

“شما مقادیر زیادی انباشته از قفسه را نگهداری می کنید ، و به طور کلی ، بیشتر این موارد گزینه های سبز ، برگ دار و مفید نیستند. آنها معمولاً غذاهایی هستند که دارای کربوهیدرات یا چربی نسبتاً زیادی هستند ، که گزینه های راحت اما ممکن است از نظر کالری کاملاً متراکم باشد و از نظر مواد مغذی غنی نباشد. “

افراد همچنین می توانند استراتژی هایی را اتخاذ کنند که به زندگی آنها ساختار می بخشد و فعالیت بدنی را تقویت می کند.

Jastreboff گفت: “زمانی که برای رفت و آمد به محل کار خود استفاده می کردید ، از آن برای ورزش استفاده کنید ، چه برای پیاده روی بروید یا اگر در خانه دوچرخه ثابت دارید ، آن را گردگیری کنید.” اگر 20 دقیقه رانندگی به محل کار خود یا یک ساعت رانندگی به محل کار خود طول کشید ، مقداری از آن را برای فعالیت بدنی استفاده کنید. »

تحقیقات ارائه شده در جلسات باید مقدماتی تلقی شود تا زمانی که در یک ژورنال پزشکی مورد ارزیابی قرار گیرد.


بستن COVID-19 باعث کاهش سلامت روان ، خواب ، ورزش می شود


اطلاعات بیشتر:
کلینیک کلیولند اطلاعات بیشتری در مورد دارد کاهش وزن.

کپی رایت © 2020 سلامتی روز. کلیه حقوق محفوظ است

استنادمطالعات نشان می دهد: Lockdowns باعث افزایش چاقی اهلی می شود ، (2020 ، 3 نوامبر) در 4 نوامبر 2020 از https://medicalxpress.com/news/2020-11-lockdowns-obesity-tougher.html بازیابی شده است

این برگه یا سند یا نوشته تحت پوشش قانون کپی رایت است. جدا از هرگونه معامله عادلانه با هدف مطالعه خصوصی یا تحقیق ، هیچ بخشی بدون اجازه کتبی قابل تولید نیست. محتوای مذکور فقط به هدف اطلاع رسانی ایجاد شده است.